自從單獨政策實施以來，許多家庭都加入到了孕育二胎的隊伍中來。對于高齡女性來說，事業(yè)家庭正處于穩(wěn)定期，有在孕想法的人不在少數(shù)，但是身體條件可能大不如前。那么，大齡女性應(yīng)該如何備孕呢？

  1、做好孕前保健

  在備孕前，夫妻雙方應(yīng)早醫(yī)院進行一次全面的身體檢查，來確保身體健康、無疾病。一旦夫妻有任何一方患有肝炎、腎炎、結(jié)核病、性病，女方患有甲亢、心臟病、糖尿病、腫瘤以及服了疾病都不得不將備孕計劃延后。另外隨著年齡的增長，卵子及卵巢會逐漸衰老女性，女性年齡越大，先天畸形兒的發(fā)病率就越高。

  2、生殖技術(shù)并非首選

  可能有不少高齡產(chǎn)婦因為年齡問題，對自己的生育能力產(chǎn)生懷疑，想要借助生殖技術(shù)。其實大可不必，一般只有那些自然備孕一年失敗，并且未患有不孕癥的家庭，醫(yī)生才會根據(jù)具體情況考慮是否用輔助技術(shù)。專家建議，超過40歲的女性在備孕時，最好先去醫(yī)院評估自身的生育能力。

  3、加強營養(yǎng)，警惕過度

  為了保證生殖細胞的質(zhì)量，夫妻雙方都需要加強營養(yǎng)。在孕前3個月和孕12周之前，適當攝入葉酸等維生素、微量元素，能有效減少胎兒神經(jīng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率。所以，在開始備孕時，大家就可以開始補充。另外，不管備孕時有沒有補充葉酸，孕早期一定要及時補充。

  孕期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，避免攝入過多的脂肪和蛋白質(zhì)，以免致使胎兒發(fā)育過大，造成巨大兒，引發(fā)難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等情況。

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